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50代のセックスレスがつらい時、考えたいことと相談先

公開日 2026.07.21

50代になって、夫婦の触れ合いがすっかりなくなった。寂しいけれど、今さら誰に言えばいいのかわからない。そんな気持ちを抱えたまま検索された方も多いのではないでしょうか。年齢を理由に、気持ちまで諦めなくて大丈夫です。

50代のセックスレスは、めずらしくありません

長く連れ添った夫婦ほど、いつの間にか触れ合いが遠のいていた、ということは少なくありません。子育てが一段落したり、生活が変わったりする中で、自然にそうなっていくこともあります。

「私たちだけがおかしいのかも」と感じる必要はありません。同じ状況で、静かに悩んでいる方はたくさんいます。

「年齢のせい」と諦める前に

セックスレスの理由を、すべて年齢のせいにしてしまうと、気持ちの行き場がなくなってしまいます。実際には、関係の変化や生活の忙しさ、体調、気持ちのすれ違いなど、いくつもの要素が重なっていることが多いものです。

何が寂しくて、本当はどうしたいのか。まずは自分の気持ちを整理するところから始めても大丈夫です。答えを急いで出す必要はありません。

体の変化が気になる時は医療へ

更年期以降は、体の変化から触れ合いに不安を感じることもあります。痛みや不調が気になる場合は、まず婦人科など医療機関に相談してみてください。

ふわりは医療の場ではありません。体の症状は専門医へ、気持ちの整理はご相談へ、と分けて考えていただくと、進みやすくなります。

話せる場所を持つ、という選択肢

パートナーと話し合う、カウンセリングを利用する、婦人科に相談する。そして、女性用風俗（女風）のように、安心して気持ちを話せる場を持つ。相談先は一つではありません。

ふわりは、出雲市・松江市周辺で活動する女性向け性感マッサージの個人活動です。20歳以上の女性であれば、年齢の上限なくご相談いただけます。予約を決めていなくても、まずは気持ちを言葉にするところから大丈夫です。