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40代でイったことがない・感じないと悩む女性へ

公開日 2026.07.08

「40代になってもイったことがない」「前より感じにくくなった気がする」——そんな悩みを、誰にも言えないまま検索された方も多いのではないでしょうか。まずお伝えしたいのは、それは珍しいことでも恥ずかしいことでもない、ということです。この記事では、原因の整理の仕方と、これからできることを一緒に考えていきます。

40代でイったことがないのは珍しいことではない

オーガズムを経験したことがない、あるいは経験したのかどうか自分でもわからない——そうした悩みは、年代を問わず決して珍しいものではありません。40代だから遅すぎる、ということもありません。感じ方には大きな個人差があり、経験のないまま年齢を重ねてこられた方も少なくないと言われています。

「イったことがないなんて恥ずかしい」と自分を責める必要はありません。誰かと比べるものではありませんし、正解の形が決まっているわけでもないからです。

感じない原因は一つではない：体調・ホルモン・緊張・経験

感じにくさの背景には、複数の要因が重なっていることがよくあります。たとえば疲れや睡眠不足などの体調。40代はホルモンバランスの変化を感じやすい時期とも言われ、体の状態が影響している場合もあります。

心の面では、緊張や「感じなければいけない」という焦りが大きな要因になります。頭で考えれば考えるほど、体はこわばりやすくなるものです。

また、そもそもゆっくり丁寧に触れられた経験が少ない、という方もいらっしゃいます。その場合は「感じない」のではなく、「確かめる機会がなかった」だけなのかもしれません。

「年齢のせい」と決めつける前に見直したいこと

「もう40代だから」と年齢だけを理由にしてしまうと、他の要因に目を向ける機会を失ってしまいます。実際には、急かされる雰囲気や安心できない環境、パートナーとの関係性といった、年齢とは別のことが影響しているケースもあります。

一方で、痛みや不調が続いている場合は、婦人科など医療機関に相談することも大切な選択肢です。体のサインを我慢せず専門家を頼ることも、自分を大切にする方法のひとつです。

自分のペースで感覚を確かめるためにできること

まずは「感じること」を目標にしないことをおすすめします。結果を求めるほど、緊張は強くなりがちです。誰にも急かされない時間の中で、心地よいかどうかだけを静かに確かめてみてください。

「これは好き」「これは苦手」と、体の反応を小さく言葉にしてみるのも一つの方法です。うまくいかない日があっても当たり前ですので、焦らず少しずつで大丈夫です。

一人で抱えず相談したい時の選択肢

一人で確かめるのが難しいと感じる時は、女性用風俗（女風）や女性向け性感マッサージのように、女性側のペースを大切にするサービスに相談するという選択肢もあります。

出雲市・松江市周辺で活動する「ふわり」は、20歳以上50歳までの女性を対象とした個人活動の性感マッサージです。施術料・指名料・延長料・オプション料・キャンセル料はすべて0円で、実費はホテル代のみです。事前の説明と同意を前提に、どの段階でも中止できます。ご相談はサイト内のフォームからのみ受け付けており（返信は原則2日以内）、返信の差出人名や件名に内容がわかる言葉は使いません。

試すかどうかを急いで決める必要はありません。「話を聞いてみるだけ」からでも、ご自分のペースで進めていただければと思います。