Blog

産後のセックスレスはいつまで？つらい時の相談先と整理

公開日 2026.07.08

産後、夫婦の触れ合いが途絶えたまま時間だけが過ぎていく。そんな状況で「いつまで続くのだろう」と検索して、ここにたどり着いた方もいらっしゃるのではないでしょうか。この記事では、期間を断定せずに、つらい時の気持ちの整理の仕方と、相談先の選択肢を静かにまとめます。

産後のセックスレスはいつまで続く？期間に正解はない

「産後のセックスレスはいつまで続くのだろう」と気になる気持ちは、とても自然なものです。ただ、期間には決まった正解がありません。比較的早く元に戻るご夫婦もあれば、長い期間続くご家庭もあると言われています。

大切なのは、「まわりより長いからおかしい」と自分を追い込まないことです。戻り方のペースは体調や生活環境によって人それぞれで、誰かと比べる必要はありません。

産後にレスになりやすい理由：体・ホルモン・生活の変化

産後は、体の回復に時間がかかるうえ、ホルモンバランスも大きく変わる時期だと言われています。気持ちが夫婦生活に向かいにくくなるのは、意思や愛情の問題ではなく、体の自然な反応であることが多いのです。

さらに、授乳や夜泣きによる睡眠不足、生活リズムの変化も重なります。どちらか一方が悪いのではなく、状況そのものがレスを生みやすい時期なのだと捉えると、少し気持ちが楽になるかもしれません。

女性側がつらい時、我慢し続けなくていい

一方で、「自分は触れ合いたいのに、その気配がない」というつらさを抱える女性も少なくありません。寂しさや「女性として見られていないのでは」という不安は、口に出しにくいぶん、ひとりで膨らみやすいものです。

そのつらさを我慢し続ける必要はありません。感じ方には個人差があり、産後だからといって自分の気持ちに蓋をしなくていいのです。まずは「自分は何が一番つらいのか」を言葉にしてみることから始めてみてください。

パートナーへの伝え方：責めずに話す小さな一歩

パートナーに話す時は、「どうして何もしてくれないの」と相手を主語にするのではなく、「最近少し寂しく感じている」と自分の気持ちを主語にして伝えると、受け取ってもらいやすくなることがあります。

一度の会話で全部を解決しようとしなくて大丈夫です。手をつなぐ、隣に座って話すなど、小さな触れ合いから戻していく方法もあります。うまく話が続かなくても、伝えられたこと自体が大きな一歩です。

産後のセックスレスを相談できる場所（医療・カウンセリング・女風）

産後の体の痛みや不調が続いている場合は、まず産婦人科など医療機関への相談が先です。気持ちの整理がひとりでは難しい時は、夫婦カウンセリングや公的な相談窓口という選択肢もあります。

また、女性用風俗（女風）や女性向け性感マッサージのように、安心できる環境で自分の心と体にゆっくり向き合う時間を持つという選択肢もあります。ふわりは出雲市・松江市周辺で活動する女性向け性感マッサージで、対象は20歳以上50歳までの女性です。医療や整体ではありません。

料金は施術料・指名料・延長料・オプション料・キャンセル料すべて0円で、実費はホテル代のみ（目安4,000〜7,000円）です。事前の説明と同意が前提で、どの段階でも中止できます。ご相談はサイト内のフォームからのみ受け付けていますが、今すぐ決める必要はありません。選択肢のひとつとして、必要な時に思い出していただければ十分です。